Mình không ra nắng, ở trong nhà cả ngày thì cần gì kem chống nắng?” – Nếu bạn cũng từng có suy nghĩ đó, thì bạn đang vô tình để da tiếp xúc với tia UV, tiến gần hơn với sạm, nám, lão hóa mỗi ngày mà không hề hay biết!
Trong bài viết này, hãy cùng Nocti Vietnam tìm hiểu lý do vì sao bạn vẫn cần kem chống nắng dù chỉ ở trong nhà, văn phòng và cách bảo vệ làn da khoa học nhé.
1, Vì sao ngồi trong nhà, văn phòng vẫn cần sử dụng kem chống nắng?
Sự thật là, ngay cả khi bạn tránh được ánh nắng trực tiếp, làn da vẫn đang bị tổn thương từng giờ bởi tia UVA1 xuyên qua cửa kính và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử và tấn công lớp hạ bì của da – nơi sản sinh collagen và elastin.
“Tia UVA có mặt suốt cả ngày, xuyên qua mây, kính, và đèn trong nhà. Dù bạn ở trong nhà cả ngày, kem chống nắng vẫn là hàng rào bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa và tổn thương tế bào.” – TS.BS Trần Ngọc Ánh – Giảng viên Đại học Y Dược TP.HCM
Tia UVA1 là thủ phạm chính gây nên:
- Da sạm màu, nám, tàn nhang
- Nếp nhăn, da chảy xệ, lão hóa sớm
- Tổn thương tế bào, tăng nguy cơ ung thư da
Bên cạnh đó, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình vi tính, điện thoại, đèn LED văn phòng… cũng là nguyên nhân gây lão hóa da sớm, gây tổn thương da không kém gì ánh nắng mặt trời.
Chính vì vậy, mỗi ngày bạn không bôi kem chống nắng, làn da đang “già đi” mà bạn không hề hay biết!
2, Gợi ý cách bảo vệ da phù hợp cho dân văn phòng/ người làm việc ở nhà.
Tiêu chí chọn kem chống nắng:
- Chỉ số SPF 30 – 50
- Nên chọn kem chống nắng phổ rộng (PA+++ trở lên hoặc có chữ “Broad Spectrum”) để có thể bảo vệ da toàn diện
- Nên bôi lại kem chống nắng sau khoảng 3-4 tiếng
- Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da dựa vào thành phần
Tips nhỏ:
- Duy trì khoảng cách với màn hình máy tính trong khoảng 35 đến 40 cm. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được tác động của tia UV phát ra từ màn hình.
- Trồng cây có khả năng bức xạ nhiệt để giảm thiểu tác hại của tia UV từ các nguồn phát lên cơ thể và làn da. Một số loại cây mà bạn có thể cân nhắc gồm: Xương rồng, trầu bà, sen đá…
Bạn không cần phải đợi đến khi ra nắng mới bôi kem chống nắng.Hãy tạo cho mình thói quen thoa kem chống nắng mỗi sáng để bảo vệ làn da một cách tối ưu trước tác hại từ tia UV, ánh sáng xanh – đẩy lùi sạm, nám, lão hóa nhé!
